Здоровье

Почему не спится весной

Исследования показывают, что в апреле и мае количество людей, страдающих бессонницей, увеличивается на 20 % по сравнению с другими месяцами. Это вызвано рядом факторов, с которыми сталкивается наш организм весной.

Народные методы лечения артроза

Народная медицина может служить лишь дополнением к основной терапии на начальных этапах, когда дискомфорт еще слабый и не требует применения сильнодействующих медикаментов.

Домашний сыр с зеленью

Домашний сыр получается мягкий, сочный и нежный.

Ленивый бешбармак

Когда хочется бешбармак, но готовить его долго, тогда на помощь приходит этот быстрый рецепт.

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Щитовидная железа — небольшой орган, который находится у основания шеи и регулирует функцию ряда органов и систем организма с помощью гормонов Т3 и Т4. Если её работа нарушается, это сказывается на обмене веществ, функционировании сердечной мышцы и других структур организма, что в итоге приводит к ухудшению самочувствия.

Правильное питание: Оладьи из куриной печени

Невероятно нежные, вкусные и полезные оладьи из куриной печени.

Молоко, кисломолочные продукты – основа питания

Иммунные клетки организма – это белковые молекулы, следовательно, для того чтобы обеспечить надежный заслон от вирусов и бактерий, организму требуются протеины. Белки, содержащиеся в молочных продуктах, можно считать наиболее полноценными с этой точки зрения. Организм усваивает их на 95 %, и они содержат все незаменимые аминокислоты.

Ромштекс из говядины

Ромштекс - блюдо из Англии, чем-то напоминающее наши отбивные, вот только намного сочнее. Секрет - в мариновке мяса в льезоне (жидкая смесь яиц, молока (или сливок) и воды или желтков и сливок (для белых соусов), в котором все мы привыкли обмакивать отбивные перед жаркой.

Правильное питание: ПОСТНОЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Вкусное и оригинальное печенье понравится вашей семье.

Рацион правильного питания для женщины

Женщине необходимо в день съедать в среднем около 1800 — 2000 ккал. Прекрасный пол обладает более замедленным метаболизмом, чем мужчины, поэтому быстрее набирает лишний вес. При этом рост мышечной массы затруднен, в отличие от мужчин.

Пост: для тех, кто не ест животной пищи

В дни поста мы больше едим растительной пищи, а значит, витаминов и минералов получаем в достаточном количестве. Фрукты и овощи – это полезная для кишечника клетчатка, «веник» для токсинов. Недаром пост считается очищающим не только для души, но и для тела.

Рецепты народной медицины с использованием миндаля

Миндаль издавна используется в народной медицине, благодаря своим полезным свойствам.

Отбивные из куриного филе с помидорами

Готовить это блюдо быстро и легко. Все нужные ингредиенты практически всегда есть в холодильнике. Пока отбивные сидят в духовке, вы успеете отварить рис или картофель, приготовить овощной салат. Так за 30 минут вы получите вкусный, легкий и красивый ужин, а главное - полезный!

Правильное питание: Рисовый кисель

Необычный и простой кисель из риса с ноткой лимона. Получается вкусный, густой и сытный напиток для тех, кто постится.

Правильное питание: Пшенная каша на воде – просто и вкусно!

Пшенная каша очень полезна. Она имеет большое количество белка и фолиевой кислоты, намного больше, чем другие злаковые, много фосфора и витаминов группы В.